東京の実家に戻ってぐだぐだとしていた。
アブダビの自宅でたまに作っているスパイスカレーを食べたいと母親が言っていたので、UAEで買ったスパイスを使ってカレーを作ってみた。
↓こんな感じで、自宅のキッチンにはとりあえずスパイスだけ置いてあって、たまにスパイスからカレーを作ったりしていた。
（妻がUAEに来てくれてからは自分であんまり料理してないし、カレーも日本のルウを使ってしまうことが多いけど）
久しぶりにスパイスから作ってみたけど、やっぱ難しいわ。
今回は少し水を多く入れすぎてしまって、全体的にコクがないというか、味の奥行きがないというか、微妙な仕上がりになってしまった。
まあ、こういう試行錯誤も含めてのスパイスカレーなので良いとは思うけど。
UAEではマッサージがめっちゃ高額（1時間で1.5万円くらい取られる）な上に、店舗数も少ないので行くのを躊躇している。
一方で日本だと、一時間五千円くらいでマッサージを受けられるので、今回の日本滞在中も何度もマッサージに行った。
移動の疲れ＋UAEで行きたかった分＋またしばらく行けない分という感じで、たっぷり贅沢した。
UAEでも手軽にマッサージが受けられるといいんだけども、やっぱりイスラム教だと異性との接触が厳しく禁じられてるから、男性の客には男性が施術しないといけない、みたいな制約が出てしまってやりにくいんだろうな。
帰省ついでに髪も切った。
UAEでも、現地の床屋で切ってみたり、滞在している日本人の美容師さんに切ってもらったり、色々試してるんだけど、結局日本に戻って髪を切るのが一番クオリティが高い。
毎回、しばらく切れないんでガッツリ行ってください、という感じで短髪にしている。
これがまた二ヶ月もしたらもっさりしてくるので嫌になる。
来週にACNOCマラソン（アブダビマラソン）があるので、日本でもランニングを継続している。
通っていた中学校の裏手に大きい公園があって、公園の中とか外をうろうろと走っていた。
野球や吹奏楽をやっていた頃にも走っていた公園なので、30歳になってから改めてランニングに訪れるのも趣深い。
公園の風景は殆ど変わらないので、昔あそこで友だちと遊んだな〜とか、いろいろと思い出しながら走れるのはとても良かった。
本番は10km走るので、この帰省中に10km走ってみることにした。
これまでしっかり10km走ったことがなかったから不安だったけど、キロ7分ペースくらいまで意識してセーブすれば走り切れることがわかった。
一回走り切れることがわかれば、もう本番に向けて何回か走って練習するだけという感じ。
それにしても、素人が10km走ると一時間以上かかるので、これを日常的な運動として継続するのは厳しいなあと思う。
24時間しかないうちの1時間を走る（しかも準備とかその後のシャワーで+30分くらいかかる）のは、走ること自体が好きじゃないと厳しい気がする。
最近は走るのが日課になってきつつあるけど、日々健康目的で走る分には、4kmから5kmを30分くらいでこなすのが良いんじゃないかなと思う。
9月頃から走る練習を始めて、この三ヶ月で5キロくらい痩せた。
夏から妻がUAEに来てくれたのもあって、自分より少食な人と一緒に食べて食事量が減った＋運動もしっかりしてるというダブルパンチで、かなり減量できていた。
ただ、日本でまた美味しいものをしこたま食べたり、妻とそれぞれ実家に戻って食事量が戻ってしまったので、また2キロくらい太って、トータル3キロ減で69kgくらいを維持という感じ。
個人的には70kgくらいあると体調が安定するんだけど、しっかり運動してるなら68kgくらいまで落としても大丈夫っぽい。
社会人になってからはお腹がポヨポヨとしていたけど、この数ヶ月で随分とスリムになった。
去年はアブダビマラソン以降全然走らなくなってしまったけど、今回は何年か継続して走れるようにしたいな。